6 sierpnia obchodzimy Dzień Świeżego Oddechu. Choć może się wydawać niepozorne, to święto ma bardzo ważne przesłanie: przypomina o roli higieny jamy ustnej w naszym codziennym życiu i zdrowiu.
Świeży oddech – dlaczego to ważne?
Nieświeży oddech (halitoza) to problem, który dotyka nawet 1/3 dorosłych. Może być wynikiem nieodpowiedniej higieny, infekcji, diety, a nawet problemów zdrowotnych. Świeży oddech wpływa na pewność siebie, komfort rozmowy i odbiór społeczny.
Podstawy higieny jamy ustnej
- Dokładne mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie
- Stosowanie nici dentystycznej lub irygatora
- Używanie płynów do płukania jamy ustnej
- Regularne wizyty u dentysty (minimum raz w roku)
- Mycie języka – tam gromadzi się wiele bakterii!
Co jeszcze wpływa na oddech?
Poza higieną, na zapach z ust wpływ mają także:
- dieta – np. cebula, czosnek, kawa
- palenie tytoniu
- nawodnienie organizmu – suchość w ustach sprzyja nieprzyjemnemu zapachowi
- niektóre choroby (cukrzyca, refluks, choroby dziąseł)
Jak uczcić Dzień Świeżego Oddechu?
To dobry moment, aby zadbać o swoją jamę ustną, kupić nową szczoteczkę, umówić się na przegląd dentystyczny albo po prostu podziękować... swojej mięcie do żucia 😉
Bo świeży oddech to nie tylko przyjemność – to także znak szacunku wobec siebie i innych 💚