Światowy Dzień Mózgu
Światowy Dzień Mózgu przypada w dniu 22 lipca 2026 (pozostało 332 dni)22 lipca – Światowy Dzień Mózgu. Dbaj o swój najważniejszy organ
22 lipca obchodzimy Światowy Dzień Mózgu – organu, który choć waży zaledwie około 1,5 kg, odpowiada za wszystko, co robimy, czujemy i myślimy. To doskonała okazja, by przyjrzeć się bliżej najważniejszemu „komputerowi” człowieka i zadbać o jego zdrowie.
Dlaczego powstał Światowy Dzień Mózgu?
Święto zostało ustanowione przez Światową Federację Neurologii w 2014 roku. Celem jest zwiększenie świadomości na temat chorób neurologicznych, roli mózgu w codziennym funkcjonowaniu oraz promocja zdrowych nawyków wspierających układ nerwowy. Każdego roku wydarzenie ma inny motyw przewodni, np. stwardnienie rozsiane, zapalenia mózgu czy zdrowie psychiczne.
Ciekawostki o mózgu
- Mózg składa się z około 86 miliardów neuronów
- Używamy całego mózgu – mity o „10%” są nieprawdziwe
- Mózg nie odczuwa bólu, mimo że przetwarza wszystkie bodźce
- Jest aktywny przez całą dobę – nawet gdy śpimy
- Regularna aktywność fizyczna i sen poprawiają jego funkcjonowanie
Jak wspierać swój mózg na co dzień?
- Ruszaj się – ćwiczenia fizyczne stymulują neurogenezę
- Śpij dobrze – sen wpływa na pamięć i koncentrację
- Jedz zdrowo – mózg lubi kwasy omega-3, orzechy i warzywa
- Ucz się nowych rzeczy – nauka języka, gry logiczne, czytanie
- Odpoczywaj – stres szkodzi, relaks regeneruje
Światowy Dzień Mózgu przypomina, że to, co najważniejsze, często pozostaje niewidoczne. Dbając o ciało, nie zapominajmy o naszym „wewnętrznym procesorze”. Mózg nie ma wymiennych części – warto o niego zadbać, póki działa bez zarzutu.